[...] Joe Weider gdy zobaczyl Randala, i dowiedzal sie o tych planach powiedzial "Nigdy!" Jednak uprty Bruce po 28 miesiacach odpowiedniego odzywiania i tereningu zrealizowal w 100% swoj plan. Zredukowal wage do okolo 100 kg. wygral Mr.Universe 1959 i zaprezentowal jedna z najlepszych sylwetek w historii. Zostal wielka sensacja, goscil na wielu [...]
[...] kategorii. Flyweight 55.0 KG Bantamweight 60.0 KG Featherweight 65.0 KG Lightweight 70.0 KG Welterweight 76.0 KG Middleweight 7 83.0 KG Light-heavyweight 91.0 KG Heavyweight 100.0 KG Super-heavy weight +100.0 kg 6. Ring ma być w kształcie kwadratu, zamiennie walki mogą odbywać się na matach. 7. Obowiązują rękawice typu Shooto ( umożliwiające [...]
[...] nagroda za I miejsce TELEWIZOR • do 75 kg, – nagroda za I miejsce TELEWIZOR • do 82.5 kg, – nagroda za I miejsce TELEWIZOR • do 90 kg, – nagroda za I miejsce TELEWIZOR • do 100 kg, – nagroda za I miejsce TELEWIZOR • do 110 kg, – nagroda za I miejsce TELEWIZOR • do 125 kg, – nagroda za I miejsce TELEWIZOR • powyżej 125 kg, – nagroda za I miejsce [...]
[...] informacje Niezrównana dokładność rozpoznawania Aplikację ABBYY FineReader ce****e bardzo wysoka dokładność rozpoznawania (dla dokumentów o dobrej jakości wynosi ona prawie 100%). Obecnie ABBYY FineReader 9.0 potrafi przetwarzać dokumenty o niskiej jakości ze wysoką precyzją. Zastosowana w aplikacji ABBYY FineReader 9.0 najnowsza technologia [...]
[...] lista ćwiczeń jest dość krótka. Sposób progresji w seriach i umiejscowienie serii rozgrzewkowych: Przysiady 1. gryf x 2 x 5 2. 40% x 1 x 5 3. 60% x 1 x 3 4. 80% x 1 x 2 5. 100% x 3 x 5 Wyciskanie leżąc 1. gryf x 2 x 5 2. 50% x 1 x 5 3. 70% x 1 x 3 4. 90% x 1 x 2 5. 100% x 3 x 5 Martwy ciąg 1. 40% x 2 x 5 2. 60% x 1 x 5 3. 70% x 1 x 3 4. 85% x 1 [...]
[...] za mało warzyw ale w porównaniu do obecnego stanu i tak dużo ich przybyło:) Dieta skalkulowana na około 1900 kcal: Dieta: I posiłek: (produkt/g) Ser twarogowy półtłusty 100 Musli z rodzynkami i orzechami 100 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 100 Słonecznik, nasiona 20 b/t/w/kcal:33,21,39,480 II posiłek: Banan 100 Maślanka spożywcza 0,5 % [...]
[...] porcji zaw: Witamina A 20,000 IU alfa-carotene 378 mcg zeaksantyna 76 mcg luteina 59 mcg Witamina C 1500 mg Witamina D3 400 IU Witamina E 400 IU tiamina 100 mg ryboflavina 100 mg niacyna 100 mg Witamina B6 100 mg kwas foliowy 400 mcg Witamina B12 100 mcg biotyna 300 mcg kwas pantotenowy 100 mg wapń 1000 mg [...]
[...] na 10 kilogramów masy ciała 3) po treningu: - 5g pojedynczej formy kreatyny - bcaa około 1 grama na 10kg masy ciała 4) przed snem - porcja zma/mzb lub osobno: - magnez (100 - 250mg) - cynk (20 - 40mg) - witamina b6 W dni nietreningowe pozycje 2) ; 3) automatycznie odpadają. Oczywiście zamiast pojedynczych form kreatyny z powodzeniem [...]
[...] by moje ciało znów było szczupłe i jędrne O MNIE W szkole podstawowej grałam w kosza. W liceum również - zawsze lubiłam wf i ćwiczyłam na nim. W liceum robiłam też brzuszki 100 rano i 100 wieczorem. Potem przyszły studia - na 1 roku był wf na który chodziłam regularnie. Nadal też robiłam w domu brzuszki. Podczas 2 troku studiów zaszłam w ciąże i [...]
[...] czy mogą takowe być czy ja ograniczyć a najlepiej kompletnie wyrzucić. Śniadanie 6:40 Staram się mieścić w 625kcal. -omlet z płatków owsianych( 2 jajka, łącznie około 100g płatków owsianych, łyżeczka miodu, łyżeczka proszku do pieczenia) na omlet daje 100-200g twarogu chudego zmieszanego z łyżeczka cukru i dwie łyżeczki domowego dżemu. [...]
[...] autorstwa, prowadzonych na grupie eksperymentatorów wybranych spośród grona uczestników. http://www.sfd.pl/EKSPERYMENTY_TRENINGOWE_-_KATALOG_ZBIORCZY-t450976.html Zdjecia 100% bez cenzury = nie będą akceptowane. To eksperyment naukowy a nie świerszczyk dla ćwiczących chłopców i dziewczynek. [...]
[...] wg wlasnego dawkowania ***O mnie*** Staz: ogolnie 2,5 roku Wiek: 18 Wzrost: ok. 175 cm Waga: 67 kg Pas: 75 cm Udo: 54 cm Lydka : 35 cm Ramie: 34,5-35 cm Klatka: 100 cm Cel: Budowa Masy Mięśniowej - Waga ponad 70kg (spełnieniem Marzen było by 75kg lecz w teraźniejszym czasie nie osiągalne, ale kto wie ) - Rzecz jasna im wiecej tym [...]
[...] objętości. - Pomaga utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu we krwi -Acerola (Malpighia Punicifolia)- owoce aceroli są jednym z najbogatszych źródeł naturalnej witaminy C. W 100 g owoców zawarte jest wielokrotnie więcej witaminy niż w popularnych pomarańczach i cytrynach - Wspiera prawidłowe wytwarzanie kolagenu, aby zachować prawidłowe funkcje [...]
Druga Edycja Konkursu Krata Na Lato-zadania na finał str 10
